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Uber Eats(ウーバーイーツ)で注文できる健康的な食事10選 人気のお店を配達パートナーが教えます

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Uber Eats ダイエット カタカタカタカタ、ターン!
検索して出てくるのは、配達パートナーになって何キロ痩せましたという記事ばかり。違うんです。探しているのは、Uber Eatsで注文できる、健康的な食事なのです。
そんな方に向けた記事です。

目次

毎日の健康は食事から

忙しい日が続くと食事にかける時間をかけられなくなってしまします。

そうでなくても、Uber Eatsの便利さを知るとつい頼んでしまいます。
毎日頼みたくなるといっても、毎回ジャンクフードでは体が心配。
そこで、体に優しい10のレストランを紹介します。
毎日でも飽きの来ないバランスよい食事のお店。ヘルシーなサラダを中心としたお店。低脂質で高タンパクの食事のお店です。

これらは私が配達する機会も多い人気店です。ぜひ体験してみてください。

 【a】Uber Eats オーダープログラム

毎日でも食べられるバランスよい食事

毎日食べるなら、飽きのこないバランスのよい食事。種類もある程度あってバリエーションのあるレストランがいいですね。紹介するのはこちらです。

  • 大戸屋
  • しんぱち食堂
  • やよい軒
  • ジム飯

大戸屋

大戸屋は、大手の定食チェーン店です。あちこちで見た人もいるでしょう。
元々「定食屋のモスバーガー」というポジションを目指したという歴史があります。さて、大戸屋のいいところですが、いろんな種類のおかずを単品でも頼めることです。ごはんは少なめ。でもおかずはもう一品欲しいなんて注文の仕方もできるわけです。

大戸屋

しんぱち食堂

こちらはより、魚を中心とした定食屋。 都心に16店舗と、チェーン店としては小さいながらも、定食屋の中でも群を抜いて質が高いお店です。いわゆる焼魚定食を頼むことができます。だいたい1000円いかないくらいの値段で食べられるのですから、魅力的です。

外食で焼魚定食だと、1000円を超えてしまうことがありますが、お店を見ると納得。シンプルなカウンターが中心で、余計なことにコストをかけずに料理に集中しているのだなと分かります。定食ばかりなので、あまり細かい注文はできませんが、シンプルに頼むことができます。

しんぱち食堂

やよい軒

やよい軒は、どちらかというとお肉中心。都心に何店舗もある定食屋です。
私もよく行くことがあります。揚げ物もありますが、シンプルな生姜焼きや、サバの塩焼なんかもあります。こちらも定食ばかりなので、あまり細かい注文はできません。

やよい軒

ジム飯

ジム飯は今までとちがってチェーン店ではありません。
ですが、その健康志向においては最もバランスよいものではないでしょうか。
タンパク質も豊富。野菜も豊富。そしてやや低糖質。 それでいて食べやすボウル料理。いわゆるどんぶりものです。

場所が岩本町なので、都内西部では注文できませんが、お近くの方は注文してみてはいかがでしょうか。

ジム飯

野菜をたくさん食べたいときの食事

Uber Eatsにはたくさんのサラダ料理の店があります。しかも最初期から提携しているレストランでその人気は今も衰えることはありません。その中でも特に人気の3つはこちらです。

  • ハイ ファイブ サラダ
  • クリスプ・サラダワークス
  • グリーンブラザーズ

ハイ ファイブ サラダ

ハイ ファイブ サラダは、「ヤサイが必要なすべての人たちに美味しいサラダを毎日届ける」がコンセプトのパワーサラダ専門店。パワーサラダとは、野菜の他にも、野菜・フルーツ・肉・魚・ナッツ・チーズなどを詰め込んだバランスのよいサラダです。

注文するにはたっては、メインのサラダもさることながら、オプションの選択肢がすごいのです。ソース/ドレッシング、トッピングといったバリエーションが豊富。毎日たべても飽きることはないでしょう。しかも、ボリュームがすごいのです。2,3人でシェアしてもいいと思いますよ。

ハイ ファイブ サラダ

クリスプ・サラダワークス

クリスプ・サラダワークスは、「メニューも、サービスも、働き方も、カスタムするから面白くなる。」というカスタムサラダというコンセプトがあります。
サラダって、具材を足したり引いたりそんな面白さってありますよね。
お店では、目の前でサラダが作られていく様子を見ることができます。わくわくしますね。

注文においても、トッピングの豊富さが目立つでしょう。チーズや、豆腐、ナッツ、ライスまでトッピングできるのです。
自分だけの最高の組み合わせを探すのも楽しいですね。

クリスプ・サラダワークス

グリーンブラザーズ

グリーンブラザーズは「緑とともに生きる」というコンセプトがあります。GREENを主食にする事で心と体を整え、命を整えるということです。 野菜不足になっている私には染みる言葉です。

さて、注文できるサラダはというと、緑一色というわけでもなく、バリエーションは豊富。カラフルでスープなどもあります。 結構チキン系のサラダもあって、この3つのサラダ系の中では一番野菜以外も摂れるお店です。

グリーンブラザーズ

低脂質 高タンパクな食事

最近人気の糖質制限。糖質制限をしているとお肉が食べたくなりますね。とはいっても、脂の乗ったお肉じゃ仕方ない。唐揚げ、とんかつは求めているものと違う。そんな健康志向の肉料理を3つご紹介。

  • 筋肉食堂
  • いきなり!ステーキ
  • フリホーレス ブリトー&タコス

筋肉食堂

「今日の食事が明日の自分のカラダを創る」こんなキャッチコピーの筋肉食堂はカラダづくりを志す人のための美味しい高タンパク・低カロリー食レストランです。ボディービルダーや、フィジーカーも利用するくらいのお店です。
都内に持ち帰り専門ふくめて6店舗と少ないながらも、いいバランスの立地で注文には困らないでしょう。Uber Eatsでも大人気店。

健康志向の店にありがちな、「でも・・・おいしくないんでしょう?」なんて心配はありません。私も店舗でも、Uberで注文しても食べたことがあります。
鶏のムネ肉でもしっとりおいしい。どうやったら、こんなにおいしく作れるんだろうと家で試行錯誤してもこうはいきません。
美味しくヘルシーな一押しのお店です。お弁当の蓋に、スタッフのメッセージが書かれています。これもモチベーションアップにつながるのです。

筋肉食堂

いきなり!ステーキ

今、なにかと話題のいきなり!ステーキ。腹ペコでいきなりステーキを食べるというスタイルのこのお店です。ステーキは、スープ、前菜、その後というようなスタイルを崩して、いきなりステーキからということでこの名前になったそうです。

正直なところ、店舗で食べるような細かいカスタムはできません。できませんが、それでも、おいしいお肉を絶妙な焼き加減で食べられるのは魅力的です。余計なごはんもないので、高度な糖質制限をしている人に向いています。

いきなり!ステーキ

フリホーレス ブリトー&タコス

フリホーレス ブリトー&タコスは、ブリトーとタコスのお店。
この部類の中では、ややサラダよりにもなりますが、前述のサラダのお店と比べると、しっかりとお肉が入っています。トッピングとしてのお肉ではなく、主役としてのお肉です。しっかりとタンパク質とることができます。

しかもボリュームもしっかり。サイズアップをすると1回では食べきれないくらいの量。ブリトーは片手で食べられるので、忙しいけれども健康的な食事をとりたい人にお勧めのメニューです。

フリホーレス ブリトー&タコス

まとめ

最後にまとめです。

毎日食べるなら、 大戸屋しんぱち食堂やよい軒ジム飯

サラダをとりたいなら、 ハイ ファイブ サラダ スプ・サラダワークス グリーンブラザーズ

タンパク質をとりたいなら、 筋肉食堂いきなり!ステーキいきなり!ステーキ

健康的でおいしいUberライフをお過ごしください!注文はこちらからお気軽に。

 【a】Uber Eats オーダープログラム

こんな人がこの記事を書いています。

都内在住の30代の会社員。
最近、会社の方針が変わって残業がぐっと減って、収入もダウン。その分使える時間は増えたけど、もう少し稼ぎたい。
幸いなことに、本業に影響しないなら副業もある程度は認めてくれている。
ややメタボになりつつある体と収入をなんとかするためにUBEREatsのパートナーを始めることにした。

運動経験はほとんどなくて、学生時代に運動部にいたなんてこともない。
でも自転車で風を切る感覚は好き。

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